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  • Foto del escritorYulieth López

Manteniendo propósitos de año nuevo

Nos encontramos en la 3er semana de este nuevo 2023 y el #YummyTeam se ha puesto a pensar que propósitos todavía mantiene de los planeados el 31 de diciembre, no es de sorprender que muchas de esas metas no tienen ni pies ni cabeza, que son poco reales o incluso se hicieron por compromiso, así que te compartimos nuestras resoluciones después de investigar de como mantener ese barco a flote y no morir en el intento.


¿Por qué es difícil cumplir los propósitos de año nuevo?

La verdad es que solemos ponernos las mismas metas cada año porque no las planificamos, así que apenas las llevamos a cabo o simplemente las postergamos al siguiente, la razón de esto es:

  • Nos ponemos muchas metas.

  • Suelen ser poco realistas.

  • No aceptamos nuestros limitantes.

  • No planificamos.

  • Pensamos en esas metas muy vagamente.

Así que a continuación te diremos algunas de las metas más comunes y como sobrevivir con ellas.


Hacer ejercicio

Sabemos perfecto que esta es como la de cajón que va año con año y de las que más cuestan, el problema radica en que desde Enero 1 ya nos imaginamos yendo al gym, cargando mil kilos y aguantando el cardio como si hubiéramos nacido para ello, puras falacias.

Lo mejor que podemos hacer es ser conscientes de nuestro cuerpo, irlo moviendo poco a poco e ir aumentando cada tanto el ritmo con una actividad que sea de tu agrado, no te culpes de no poder empezar fuerte, ni todos los días, ni de contar con poca condición, eso va paso a pasito, así que puedes comenzar con rutinas de 30 minutos 3-4 veces a la semana, caminar un rato, saltar la cuerda o andar en bici, lo importante es mantenerte en movimiento hasta que le agarres el gusto y ponerte retos más fuertes.


Comer saludable

Al igual que el anterior, este nos cuesta muchísimo, principalmente porque dentro de la gastronomía mexicana tenemos súper arraigado el uso de harinas, frituras, alimentos muy pesados, sumamente deliciosos y nos cuesta mucho decirles adiós, para luego sólo comer ensaladas, cosas hervidas y asadas, las cuales sentimos muy simples o aburridas, tampoco es el chiste de pasar muchísimas horas sin comer y luego 1 hoja de lechuga, que lo único que lograríamos es lastimar nuestro cuerpo.

Así que lo mejor es ir con un especialista en el tema (nutriólogos), que nos de un buen menú, di lo que te gusta y pregunta como lo podrías consumir en su versión fit, para empezar con algo, incluso muchos tienen programas de 3 semanas de inicio de año para empezar con toda la actitud y así tener una meta más clara.


Tener dinero y viajar

Son propósitos que todos queremos cumplir, pero siendo algo tan general, carece de sentido de alguna manera, ¿cómo lo vamos a lograr, encontrando una lámpara mágica con un genio dentro? tristemente para nosotras, eso ya lo hizo Aladdín y es un acto que no se repite 2 veces, así que haz una lista de cosas que te pueden llevar a planificarlo, como las siguientes:

  • Cambiar de trabajo.

  • Pedir un ascenso.

  • Trabajos freelance.

  • Ahorrar un % de tus ingresos.

  • Ya no salir tantos fines al mes.

  • Dejar algunos vicios.

Ve que te detiene de cumplir esas metas, trabaja esos ralentizadores y lucha por ese viaje a Cancún, chica!


Ahorrar

Otro difícil (casi todos los son), decimos que queremos ahorrar, pero que no se nos pase una oferta de frente (en tiendas o en el cel) porque hasta ahí quedó el sueño y nos disponemos a gastar hasta nuestro último pesito, pero cuando los necesitamos, sólo podemos voltear a ver a los culpables (zapatos, bolsas, cosas para lomitos, etc) y nos lamentamos con un Mejor no hubiera...

En lugar de culparnos tan feo por nuestras decisiones pasadas, realicemos planes a futuro, como guardar el 20-50% de nuestros ingresos, echar en un lugar las moneditas que nos quedan al final del día, guardar esos billetes de $20 que nos sobran por ahí, decirle NO a esa oferta y lo más importante, usar la siguiente frase antes de una compra compulsiva: "Lo quiero?, Lo necesito?" si la respondes siendo lo más honesta contigo que puedas y la respuesta es No, voltea la carita y sigue de largo, luego te lo agradecerás.


Hay propósitos que no necesitan medios materiales o económicos, como ser feliz, ser agradecido, dejar de preocuparnos tanto, soltar lo que nos hace mal y muchos más, que son más a conciencia nuestra, los cuales podemos llevar a mano de terapeutas o leer al respecto en libros y artículos.


Cualquiera que sean tus propósitos este año, esperamos los puedas cumplir y ser esa mejor persona que tanto buscas ser, mientras tanto nosotras igual haremos lo propio.


FELIZ 2023 y esperamos que #YummyShots sean parte de este gran año para ustedes.

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